3 培养自我觉知通过冥想和自我觉知训练，学会观察自己内心的感受和情绪，以更好地掌握自己的疗愈能力4 坚持身心健康保持健康的饮食，适当的运动，以及减少压力和焦虑等有益于身心健康的习惯5 学习心理学了解...
admin 27 0 2025-05-10
