加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出五接球 接球分双手接球和单手接球两种不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开放松当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮传球突破的准备；篮球运动是以投篮上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动，是全世界无数人热爱的运动，篮球运动充满活力，不仅能提高参与者的身体素质锻炼意志，还能培养团队精神增强使命感和荣誉意识篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教由于；持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术此外，突破分球还有消耗对方体力的作用关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机会 关于篮球场上的跑位 篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在。

首先，和你的孩子一起做运动 孩子不是生来胆子小的很多孩子都经历过让自己害怕，让自己自卑的事情如果他们想锻炼自己的勇气，就需要培养自己的勇气做运动是更好的方式有条件的话，和孩子一起跑步，一起打羽毛球足球篮球，或者鼓励孩子参加跆拳道空手道等兴趣班简而言之，试着让你的孩子；你也可以选择一边上高中一边参加专业培训，培训中心会向专业球队推荐优秀苗子现在CBA有更开放的选秀制度，为每个有篮球梦想的孩子提供了展示自己的机会5 大学阶段特别是在体育大学，每年都有篮球联赛，以及许多赞助商赞助的比赛你还可以参加篮球裁判考级如果你热爱篮球，身高条件优越，并能刻苦训练；小贴士1 可根据节目名称和环节灵活调整内容，加入孩子熟悉的儿歌元素如“小篮球，大梦想”2 适当加入互动问答如“篮球可以怎么玩；身体和心理都在快速发育，正是培养篮球技能的最佳时期同时，14岁也是一个适合培养团队合作精神和体育精神的年纪总之，14岁开始打篮球不晚无论是天赋出众的运动员还是普通爱好者，只要坚持不懈，都有机会在篮球领域取得成功篮球之路漫长而充满挑战，但只要努力，就一定能够实现自己的篮球梦想。

篮球技巧 一弹跳力是全身力量跑动速度反应速度身体协调性柔韧性灵活性的综合体现 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱韧带肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操动作要准确优美既有力又放松 二力量；第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳具体做法挖个坑，大概一米左右深你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里试着在负重的情况下从坑中跃出半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加23斤，继续练习如此循环，最后到了不能再负重也不能从坑里跃起的；6定期组织内部会员进行篮球对抗赛，一是能够使会员在实战中更好的消化学到的东西，提高经验和技术水平二是为了给会员提供一个表现的机会，吸引球迷，也提高协会的知名度 7购买或下载一些有关篮球的电影或比赛，周末为所有喜爱的同学进行播放，激发和增加他们对篮球的了解认识 8我们的特色活动新老生对抗赛，校。

开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题而这些问；第五，如果你低于170，当然你不能奢求扣标准的305的篮框，因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29295左右的篮框，大部分篮框都这么高` 当然是街头的体育馆里的除外 第7，有一双好篮球鞋和充分的保护第8，有时间和精力去练习，不怕枯燥 第9，有一堆朋友的支持与参与；拿一个篮球，向上做投篮动作，注意要让球直上直下，分左右手练每只手做100次以上也是可以随时做还有很多，你看下视频吧 html？full=true这里有篮下过人的技巧 推荐你看几部教学片，NBA明星教学 托马斯组织后卫_运球跳投与传球 主力前锋篇 运球投篮。

一小学生篮球训练兴趣培养是学生实现终身体育的重要内容篮球运动是在快速激烈对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，具有竞争性强趣味性浓等特点，深受学生的喜爱，篮球运动不但能全面锻炼身体，发展学生的跑跳投等运动能力，提高灵敏速度耐力等身体素质，而且能培养学生勇敢顽强机智果断团结合作等优良。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起 身体素质训练 1长跑距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过45次的全程后时间1周到2周就可以基本适应此后可以采用每周34次的间隔强度进行锻炼 要领刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅。